经历抗疫，更知自律-欧洲杯买球app

　　作者： 陈大昊

　　●自律是一种觉悟，更是一种能力，在长期实践中，尤须锤炼自律的耐力、定力和意志力

　　新冠肺炎疫情发生以来，出门戴口罩已成为许多人的自觉意识和行为习惯。类似的还有“六步洗手法”，使用公勺、公筷，排队相互距离一米，等等，这些都是有效预防病毒传播的方法。然而，方法再好，如果不去实践，也是纸上谈兵。自觉遵守规定和规则，靠外在的组织约束力，更靠每个人的自律。

　　“最艰难的成功，不是超越别人，而是战胜自己”。疫情面前，最有效的防护是自我防护，最可贵的品质是自制自律，这是抗击新冠肺炎疫情带给我们的重要启示，也是做人做事的重要借鉴。自律是一种觉悟，更是一种能力，在长期实践中，尤须锤炼自律的耐力、定力和意志力。

　　自律不难，难的是慎终如始。疫情面前，松懈就会前功尽弃，侥幸就会带来不幸。慎终如始、坚持常态化、不获全胜决不轻言成功，这些是对疫情防控提出的要求，又何尝不是对自律的要求？“世界千万人的失败，都是失败在做事不彻底，往往做到离成功尚差一步就终止不做了”。行百里者半九十，一篙松劲退千寻。慎始慎终才能善始善终。高度的自律是时间的积累和耐心的积攒。那些“中道辍足”、半途而废的背后，大多是在日复一日的枯燥重复、姗姗来迟的希望变化中，耐心和信心被消磨殆尽。国画大师齐白石给自己定下每天至少作画五幅的目标，即便年逾九旬，也从不间断；钟南山院士几十年如一日坚持体育锻炼，这让他能够保持良好的精神状态，身体硬朗、充满活力。坚持能孕育出美好的未来，时间能灌溉出成功的花朵。自律从来都是一场寂寞的长跑，比拼的不是速度而是耐力，光靠“爆发力”到达不了“诗和远方”。唯有守住心中的宁静，耐得住寂寞，经历时光沉淀，才能成就甘醇的事业、厚重的人生。

　　自律不易，须经得住环境的考验。随着新冠肺炎疫情防控形势持续向好，一些地方便出现“人从众”模式，一个重要原因是受环境、受他人影响，导致一些人自律意识有所松懈、对自身约束有所松动。有人说，路是人走出来的，人也是“路”制造出来的。环境的影响不容忽视，好的环境对人产生积极作用，不好的环境则对人产生消极影响。前进路上，他人的怂恿、外力的驱动、欲望的干扰，都会成为自律的羁绊；变动的世界、个人的眼界、做人的境界，都会影响自律的专注。“谁不能主宰自己，便永远是一个奴隶”。自律是个人的修行，没人能替你完成。排除外界干扰，看轻世间纷扰，倾听内心的声音，坚定内心的追求，始终保持“梨虽无主、我心有主”的定力，方能在自律的道路上练出属于自己的“马甲线”。

　　从某种意义上说，自律更多的是对抗坏习惯、培塑好习惯。习惯往往支配着人的思想和行动。我们必须通过长期严格的自律来养成好习惯、远离坏习惯，依靠强大的意志力来支撑这种养成。心理学家研究发现，自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。这就好比跑马拉松，选手跑到28公里处，也就是约全程的三分之二处时，退赛的人数最多。据大多数退赛者描述，那一刻身心极度疲惫，确实感到难以坚持，选择放弃几乎是毫不犹豫。“自我控制是最强者的本能”。在自律最困难的时候，“打得通的便是好汉”，等得来的便是成功。咬紧牙关，冲破“极点”，突破瓶颈，就能挣脱束缚，摆脱坏习惯这个“最差的主人”，让好习惯成为自觉，集聚不断进步的势能。

　　对于一支军队而言，纪律是它的生命。听党指挥靠纪律来熔铸，能打胜仗靠纪律来聚力，作风优良靠纪律来锤炼，这些都对军人的“他律”提出更高标准，同时也对军人的自律提出更严要求。军人因纪律严格而懂得自律，因懂得自律而严守纪律。另一方面，军人的一言一行时刻受到大众的关注，一举一动直接关系到我军的形象和声誉，所以更应在自律方面作出表率，平时注重作风养成，时时处处严于律己，在人民群众心中树立起良好形象。

　　自律的养成不是一朝一夕的事情。穿越时间的经度，把握环境的纬度，标定好自律的坐标，坚持不懈地巩固和提高自我控制能力，就一定能实现美好的人生。